Læs også:

Close

Lav en grøn og vitaminrig power-smoothie

Mad  | 

Kickstart din dag med en sund og vitaminrig drik. Her får du Go’ Morgen Danmarks anerkendte juiceekspert Mads Bos opskrift på en grøn og cremet power-smoothie

Vi står midt i en svær og anderledes hverdag, men det betyder ikke, at vi skal glemme de sundevaner. Denne power-smoothie kræver kun få ingredienser – og en god blender. Fyld din krop med gode vitaminer og mineraler, der kan være med til at ‘booste’ dit immunforsvar. Find den lækre opskrift herunder.

Denne grønne power-smoothie kan kickstarte din dag og bidrage med et energiboost. (Foto: PR)

Her er hvad du skal bruge:

(Til 1 person)

– 1/3 agurk

– 1 banan

– 1 håndfuld spinat

– 1 håndfuld frossen mango

– 1/2 lime uden skræl

– 2,5 dl ris-, mandel- eller soyamælk

– 1 spsk. proteinpulver – gerne med vaniljesmag

– Brug evt. 1-2 tsk. ‘Greens by High on Life’

Spinat indeholder masser af de vitale antioxidanter – heriblandt  A-vitamin og C-vitamin. (Foto: Unsplash)

Sådan gør du:

(Tilberedningstid cirka 5 minutter)

– Du starter med at komme de blødeste ingredienser i blenderen først. Derefter blender du de resterende ingredienser sammen i 30-60 sekunder.

– Et godt tip er at stille din portion smoothie i køleskabet før servering. Således kan du servere en lækker afkølet og sund smoothie i et pænt glas.

At lave en grøn smoothie, er en nem og effektiv måde at få en mange gode vitaminer og mineraler. Nyd den til morgenmad eller som et lille mellemmåltid.

Denne lækre Power-smoothie kræver kun få ingredienser – og en god blender. (Foto: Unsplash)

Om Mads Bo

Mads Bo har siden 2004 inspirereret og motivereret flere tusinde danskere til et mere energifyldt liv gennem sine foredrag og juiceworkshops. Han er desuden fast juiceekspert i Go´ Morgen Danmark, hvor han med sine gode energifyldte opskrifter inspirerer seerne til en hverdag fyldt med sunde vitamindrikke.

 

Læs også: Mission Sund Mad: Jordbær-kokosdrøm

jordbær-kokosdrøm michelle kristensen(Foto: Wickmann + Bendtsen)

· Mere fra samme kategori ·