Tørstig i sommervarmen: Her er en læskende drik
Du kender det garanteret godt – det er varmt, og du er mere tørstig end normalt. Her er en nem og læskende drik, der er god at drikke på de ekstra varme dage
Sommer er lig med ultimativ hygge – og forhåbentlig varme dage. Men ofte glemmer vi at drikke nok – og ofte for sent når du nærmest er dehydreret. Det er dumt – både for din krop og hud.
Her får du opskriften på den bedste og læskende drik, du nemt selv kan lave … Lav eventuelt en hel kande og ha’ stående i køleskabet – måske du også så har nemmere ved at drikke mere. Kan holde sig et par dage. Drikken smager både godt, er nem at lave og hjælpe dig med ikke at dehydrere.
Det skal du bruge til en kokosvandlemonade
Ingredienser til en drik
Kokosvand 1/4 liter
Mynte – en lille håndfuld
1/2 citron
Isterninger
Sådan gør du
Find et godt stort glas – gerne højt.
Kom godt med isterninger i – kan også være knuste.
Pres saften af en halv citron i.
Kom mynten i – som du inden lige har hakket eller mortet lidt.
Og fyld så glasset helt op med kokosvand. Du kan tilføje anelse sukkersirup hvis du vil søde den en anelse. Men det behøves ikke …
TIP
Lemonaden er både forfriskende og sund, da kokosvand indeholder elektrolytter og mineraler, hvilket ofte er det kroppen sveder ud, når det er varmt. Dermed er kokosvand med til at genopbygge væskebalancen i kroppen.
Læs også:
