Pollen: Gode råd mod pollenallergi

Det er ved at være sæson for pollen. Er du en af de cirka 1 million danskere, der lider af pollenallergi? Så læs med her, hvor vi har samlet nogle gode råd mod pollenallergi

Fra april til september er det højsæson for pollen, hvilket er noget, som generer mange danskere.

Er du én af dem, som hvert år får røde øjne og snotnæse? Så har vi har samlet nogle råd, som kan gøre livet lidt lettere for dig, der lider af den dumme pollenallergi.

Udendørs

Du vil jo selvfølgelig ikke tilbringe din sommer indenfor, hvis vejret er godt. Men det er ikke altid rart at være ude, når man har allergi. Der er dog et par ting, du kan gøre, når du er udenfor:

Husk medicinen: Husk din medicin inden du går ud. Det er surt at få et anfald, og så have glemt sin medicin.

Tag solbriller på: Ved at tage solbriller på, kan du rent faktisk mindske pollen i øjnene.

Undgå idrætsaktiviteter: Hvis du lider af svære symptomer, så undgå større fysisk aktivitet udendørs.

Undgå skov: Undgå at gå i skoven, hvis det har regnet, eller vejret er fugtigt.

Vask dit hår før sengetid: Har du været ude det meste af dagen, er det en god idé at vaske eller skylle håret, inden du går i seng. På den måde mindsker du pollen i din seng.

 

TIPS

På pollentjek.dk kan du tage en pollentest og tjekke om du har allergi.

Indendørs

Luk døre og vinduer: For at undgå at få for meget pollen ind i dit hjem, så hold døre og vinduer lukkede i dagtimerne. Det samme gælder, hvis du har en bil.

Undgå at tørre dit vasketøj udendørs: Pollen kan sætte sig i dit tøj, så tør helst dit tøj på et tørreloft, i kælderen eller i en tørretumbler.

Rengør dit hjem grundigt: Gør grundigt rent i dit hjem en gang om ugen. Så får du pollenstøvet ud af huset. 

Vidste du at …
Over 50% af birkepollenallergikere også er allergiske over en eller flere fødevarer?

Installer et pollenfilter i dit hjem: Du kan installere et pollenfilter i dit hjem, eller sætte pollenfiltre for dine vinduer. Forhør dig eventuelt hos dit lokale byggemarked om de forskellige muligheder.

Du kan også downloade Astma- og allergiforbundets app, hvor du kan tjekke de daglige pollental her.

Hold øje med din kost

Mange allergikere oplever også krydsallergier. Derfor er det en god idé at holde øje med, hvad man spiser, da nogle fødevarer kan give allergiske reaktioner afhængig af hvilken pollen, man er allergisk overfor.

Du kan læse hvilke fødevarer, der kan give krydsallergier her.

Kilde: Allergiguiden.dk og Astma – og Allergiforbundet

Læs også: Ingen grund til at vælge de dyre allergipiller