Læs også:

Close
polyamori flere partnere jalousi jaloux kærlighed forelsket

Det åbne forhold: Sådan lever du i et polyamorøst forhold

Mit liv  | 

Har du overvejet, om et åbent forhold kunne være noget for dig? Så se med her. Vi har samlet de bedste råd og erfaringer fra en adfærdsbiolog og en ung kvinde, der lever i et åbent forhold

Polyamori betyder kærlighed til flere, og åbne forhold er forhold, hvor én eller begge parter har lov til at have romantiske følelser for mere end én person. Flere og flere unge vælger at leve i et åbent forhold, og det er ikke længere tabu at have flere partnere.

polyamori flere partnere jalousi jaloux kærlighed forelsket åbne forhold
Flere og flere unge vælger at leve i åbne forhold. (Foto: All Over)

Derfor vælger folk åbne forhold

Ikke alle mennesker føler sig tilpas i et monogamt forhold, og der kan være mange forskellige årsager til, at man vælger at leve i åbne forhold. Noami Hagelberg, der er adfærdsbiolog, kognitiv coach og forsker i non-monogami, forklarer:

– Nogle oplever, at de bliver forelsket i andre end deres partner og ønsker ikke at stoppe nogle af deres forhold. Nogle søger mere seksuel spænding. Nogle bryder sig ikke om at blive begrænset i deres muligheder, når de kan sikre sig gode forhold på andre måder. Nogle har et behov, som deres partner ikke kan tilfredsstille, og som de i stedet kan få tilfredsstillet med andre …

Og sådan fortsætter listen. Der er altså ikke en entydig grund til at vælge en polyamorøs livsstil, og din grund kan være lige så god som enhver anden.

polyamori flere partnere jalousi jaloux kærlighed forelsket åbne forhold
Der er mange forskellige årsager til, at folk vælger at leve polyamorøst. (Foto: All Over)

Hëdi Wedelberg Bjørnum på 25 år, der står bag podcasten Fabelagtige Feminister, har levet i åbne forhold de sidste fire år. Hendes nuværende kæreste har hun været sammen med i et år. Valget om de åbne forhold blev taget efter et par mislykkede monogame forhold:

– For mig var det en længere proces, hvor jeg begyndte at tænke anderledes om kærlighed og relationer – omkring hvad jeg ønskede at få ud af et forhold, og hvad jeg følte, jeg kunne give til en partner. Jeg er sikkert startet samme sted som de fleste andre, i monogame forhold, men efter at have været i et par stykker af dem og set på, hvad der gik galt i de relationer, blev det ret tydeligt, at et åbent forhold kunne være en løsning for mig.

Læs også: Langdistanceforhold: Kærlighed på den anden side af Jorden

For Hëdi har det været en befrielse at slippe ud af de gængse tanker, man kan have om mænd og dating generelt:

– For mig har det været rigtig vigtigt og rigtig givende ikke at køre på autopilot i mit kærlighedsliv. Ikke at gå ud fra, at en flirt leder til en date, som leder til et kys, som leder til et knald, som leder til at man ses, som leder til, at man bliver kærester, flytter sammen, får børn og bliver gift.

Polyamorøse forhold er ikke jalousi-fri

Selv om man har valgt at leve i et forhold, hvor man accepterer, at den anden har flere partnere, kommer man ikke nødvendigvis uden om at blive jaloux. Når jalousien rammer, kan det, ifølge Naomi Hagelberg, betyde to ting: Enten, at ens selvværd er for lavt, eller at man har et behov, der ikke bliver opfyldt – og det gælder ikke kun i åbne forhold.

polyamori flere partnere jalousi jaloux åbne forhold
Jalousi opstår også i polyamorøse forhold, men det er ikke nødvendigvis en dårlig ting for parforholdet. (Foto: All Over)

Jalousi er dog ikke nødvendigvis en dårlig ting i et parforhold – hvis det altså behandles på en ordentlig måde:

– Jalousi er et værktøj, der gør én opmærksom på, at der er noget i en selv, i ens parforhold eller liv generelt, som man skal arbejde med. Hvis man udfører arbejdet, ender man som et gladere menneske og med et bedre parforhold bagefter. Når man indser dette, så kan jalousi bruges som en anledning til at tage en snak med sin partner, der uden at gå i forsvars- eller angrebs-mode kan arbejde med følelsen og årsagerne sammen med en, forklarer Naomi Hagelberg.

Læs også: Kære eks: Tak, fordi du forlod mig

Det budskab kan Hëdi Wedelberg Bjørnum nikke genkendende til:

– Som regel tager jeg mig godt tid til at overveje, hvad der er på spil (red.: når hun bliver jaloux) – hvilke af mine egne usikkerheder, der stikker hovedet frem i den enkelte situation. Som regel har de der situationer ikke så meget med min partner eller den tredje part at gøre. Jeg kan ofte komme rigtig langt med at tale om mine usikkerheder og få min kæreste til at forstå dem. Når min kæreste forstår, hvornår jeg bliver usikker, er det lettere for ham at imødekomme mig eller advare mig i fremtiden.

Et stærkt udgangspunkt

At tale om tingene er vigtigt i et polyamorøst forhold, men det kan være svært:

– Jeg tror, at de erfaringer, vi har gjort os fra andre forhold, og den måde vi ser på vores relation, er et virkelig stærkt udgangspunkt. Jeg oplever også, at vi lærer os selv bedre at kende, når der opstår situationer, som vi er nødt til at tale igennem, fortæller Hëdi.

polyamori flere partnere jalousi jaloux åbne forhold
Det er vigtigt at åbne sig og tale om tingene i et åbent forhold. (Foto: All Over)

– Det kan være svært at skulle være ærlig og sårbar over for en person, som har såret en, men hver gang jeg oplever at blive forstået bedre og mærker, at der bliver taget hensyn til mig, får det mig til at føle mig enormt elsket.

Læs også: Klumme: Kender du en eneste kvinde, der ikke er blevet kaldt luder?

Selv om tingene kan være udfordrende i åbne forhold, ville Hëdi ikke undvære de positive ting, det giver hende. Udover den mulighed, hun får for at forfølge sin nysgerrighed til andre relationer, er det også det, hun kan give sin kæreste:

– Det er virkelig dejligt at kunne unde min partner det der boost, man får, når man er tiltrukket af et nyt menneske, når man lærer dem at kende, og når man bliver megasmigret. Der er mange poly-relationer, som taler om med-glæde. Det er sådan et begreb, hvor man bliver glad på sin partners vegne, når de oplever kærlighed med et andet menneske. Den følelse er så dejligt uselvisk og fin.

Læs også: Undskyld, giver du lige plads til, at jeg er introvert?

Vælger man at leve i et åbent forhold, kan det være en god ide at lave nogle faste retningslinjer, så man undgår unødvendig jalousi. Retningslinjerne er dog nogen, man finder ud af hen ad vejen:

– Min nuværende kæreste og jeg taler løbende om de andre mennesker, vi ses med. Min kæreste har haft det svært med, at jeg sov med andre mennesker, så det er en konkret grænse, vi har. Og så har vi en aftale om at kommunikere ekstra tydeligt, hvis der er nogen, man ser mere end et par gange eller nogen, man får følelser for. Lige nu har vi ikke planer om andre kærester end hinanden, men det er ikke sikkert, det bliver ved med at være sådan, fortæller Hëdi.

polyamori flere partnere jalousi jaloux åbne forhold
For nogle er en af glæderne ved det åbne forhold den glæde, man får på sin partners vegne. (Foto: All Over)

Gode råd til dig, der vil leve polyamorøst

Vælger du og din partner at leve polyamorøst, er det vigtigste i hverdagen, at du elsker og passer på dig selv:

– Det har været virkelig konstruktivt for mig personligt at tage ansvar for min jalousi, min vrede og mine usikkerheder. Det er ikke min partners ansvar at få mig til at føle mig sikker. Så længe han er ærlig over for mig, så er det mit eget ansvar at passe på mig selv og melde klart ud, hvad jeg har brug for, fortæller Hëdi og råder:

Læs også: Unge mennesker skriver da ikke testamente? Men det burde det

– Tag ansvar for dine egne følelser. Det er altid okay at føle, hvad man føler – også selv om det nogle gange kan være ubelejligt. Vis tillid til din partner og husk, at man lærer noget hver gang, man bliver såret.

Naomi Hagelberg er enig og pointerer, at du kan komme langt med fællesskab:

– Elsk dig selv. Øg dit selvværd. Søg et fællesskab med andre polyamorøse kvinder. Vælg, at dine forhold skal være baseret på kærlighed og tillid, og overvej om dine beslutninger afspejler dette.

polyamorøs selvkærlighed åbne forhold
Det vigtigste, når du lever i et åbent forhold, er selvtillid og selvkærlighed. (Foto: All Over)

Sådan taler du om åbne forhold med din partner

Lever du i et monogamt forhold, kan det kan være svært at dele dit ønske med din partner – især hvis I ikke normalt snakker åbent om ønsker og udfordringer i parforholdet. Det kan dog godt lade sig gøre, og Naomi Hagelberg har fire helt konkrete tip:

1: Tag snakken med din partner

– Du kan lodde stemningen først og føre samtalen ind på emnet ved at foreslå, at I kan se en Netflix serie kaldet you, me, her eller en HBO-serie kaldet polyamory. Når serien kører, kan I sidde lænet op ad hinanden og snakke om, hvordan det må være at leve som dem. Du er nødt til selv at udvise positivitet i dine spørgsmål, så din partner ikke tolker det forkert. Del gerne noget personligt om dig selv og dine drømme i relation til polyamori eller sex med mere end én person ad gangen.

Læs også: Kan man finde noget seriøst på Tinder?

2: Vælg et tidspunkt, hvor stemningen er let

– Du kan også vælge, at I drikker et glas vin eller en øl, mens I ser en klassisk trekantsdramafilm og foreslå, at hovedpersonen da bare burde vælge begge bejlere i stedet for kun den ene. Folk har ofte deres parader sænket, når de har drukket et par glas.

3: Sæt porno på

– Hvis I ser porno sammen, kan du fortælle, at du godt gad en trekant, eller at I begge har sex med andre, men at det helst skulle være noget med følelser i, så det ikke føles så koldt.

4: Se et klip med Christian Ryan

 Hvis du holder meget af YouTube, så se et YouTube-klip af Christian Ryan sammen og snak om, hvorvidt det kan være sandt, og hvad det vil betyde for nutidens parforhold, hvis man prøvede at leve polyamorøst.

Læs også: Breakups er svære – men du kommer over det

– Husk i alle tilfælde at pointere, at du elsker din partner højt, og at du aldrig ville foreslå dette, hvis det ikke var, fordi jeres forhold er så stærkt, at det kan bære det. Hvis din partner ikke vil acceptere, at du vil leve polyamorøst, uanset hvor gradvist I kunne indføre det, så må du vælge, om du vil stoppe forholdet for at forfølge denne lyst, om du vil være utro med alle de negative konsekvenser, det kan give, eller om du vil lukke ned for den lyst i dig selv, afslutter Naomi.

Se klippet fra YouTube her:

· Mere fra samme kategori ·